2011/10/17 56.2kg **

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg
【起床時の体脂肪率】23.5%
【朝】--> 550
　　ヨーグルト [150]
　　バナナ [100]
　　グラノラ [120]
　　梨 1/4 [30]
　　ひじきの煮物（蒟蒻、にんじん）[50]
【昼】
　　スンドゥブ（しらたき入り）
【夜】
　　チキンマッカニ、ほうれんそうカレー
【間食】--> 315
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　ジャスミンティー（加糖）[300]
【総摂取カロリー】--kcal

便秘じゃないのにお腹パンパンで苦しい。