【起床時の体重】56.7kg . . . . . 50kgまであと6.7kg 【起床時の体脂肪率】23.8% 【朝】--> 154 黒豆漿 [124] コーヒー（牛乳入り）[30] 【昼】 crispy chicken rice ひじきの煮物（蒟蒻、にんじん）[150] 【夜】 柿 ジャスミンティー（加糖） 【間食】 ビ…