【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg 【起床時の体脂肪率】24.5% 【朝】--> 270 ヨーグルト 2個 [170+100=270] 【昼】 ガーリックピタブレッド アヒツナサラダ 【夜】--> 250 ココア 2杯 [100] チョコレート [150] ローストチキン 【間食】-…