【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg 【起床時の体脂肪率】23.9% 【朝】--> 240 churros [240] 【昼】--> 463 柿 2個 [118*2=236] りんご 小1個 [77] spanish rice, black beans [150] 【夜】--> 135 プラム [25] ココア [50] rum cake [320…