2011/11/14 56.4kg **

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg
【起床時の体脂肪率】23.9%
【朝】--> 240
　　churros [240]
【昼】--> 463
　　柿 2個 [118*2=236]
　　りんご 小1個 [77]
　　spanish rice, black beans [150]
【夜】--> 135
　　プラム [25]
　　ココア [50]
　　rum cake [320]
【間食】--> 45
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　コーヒー（牛乳入り）1杯 [30]
【総摂取カロリー】1143kcal