【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg 【起床時の体脂肪率】24.3% 【朝】--> 400 chicken wings 2 [300] バナナ [100] 【昼】 ほうれん草のラザニア グリル野菜（ズッキーニ） 【夜】 プラム 2個 [50] トリュフチョコ 【間食】 ビタミングミ …