【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと6.9kg 【起床時の体脂肪率】24.3% 【朝】--> 350 さつま揚げ、玉ねぎ、したらきの煮物 [350] 【昼】 --> 475 茹でブロッコリー [20] ごまドレッシング 1tbsp [35] プチトマト [10] churros @ costco [410] 【…