【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg 【起床時の体脂肪率】25.1% 【朝】--> 780 ブルコギ 175g [430] さつま揚げ、玉ねぎ、したらきの煮物 [350] 【昼】--> 650 バウムクーヘン 1/2 [450] かぼちゃ [200] 【夜】 なし 【間食】--> 55 ビタミ…