【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg
【起床時の体脂肪率】25.1%
【朝】--> 780
ブルコギ 175g [430]
さつま揚げ、玉ねぎ、したらきの煮物 [350]
【昼】--> 650
バウムクーヘン 1/2 [450]
かぼちゃ [200]
【夜】
なし
【間食】--> 55
ビタミングミ 2つ [15]
コーヒー（牛乳入り）1杯 [40]
【総摂取カロリー】1485kcal
今週末に56kg（= 123.4lb）を切りたい。
とか言いながらバウムクーヘン食べるバカは私です。
