【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg 【起床時の体脂肪率】24.0% 【朝】--> 577 クロワッサン [500] りんご [77] 【昼】--> 320 野菜炒め [120] （ブロッコリー、ヤングコーン、くわい、人参） 蝦と野菜炒め [200] （玉ねぎ、赤ピーマン、蝦…