2012/02/14 56.4kg

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg
【起床時の体脂肪率】24.0%
【朝】--> 577
　　クロワッサン [500]
　　りんご [77]
【昼】--> 320
　　野菜炒め [120]
　　（ブロッコリー、ヤングコーン、くわい、人参）
　　蝦と野菜炒め [200]
　　（玉ねぎ、赤ピーマン、蝦）
【夜】
　　フローズンヨーグルト　　
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　コーヒー（牛乳入り）2杯 [80]
　　果物、プレッツェル [150]
　　カップケーキ
【総摂取カロリー】1142kcal + カップケーキ、夜の分

朝ごはんを会社で食べるのっていいかも。
ダラダラしないので遅刻しないし、食べ過ぎない。

知人の女の子が、以前15kgの減量としたと知った。
45kgないぐらいの普通に細いお嬢さんなので
元々60kgぐらいだったんだと思うけど、びっくり。
すんごいなー。やる気出た。そうだよ、女でこの身長なら
普通は60kgでも50kgでもなく、40kg台中盤なんだ。
私も15kg痩せたら世界が変わるのかもな。

とか言ってるその日からカップケーキとか食べてるんだけどな。