【起床時の体重】56.0kg . . . . . 50kgまであと6.0kg 【起床時の体脂肪率】23.6% 【朝】--> 233 バナナ [100] ひじきの煮物 1/2 [133] 【昼】--> 276 non-fat yogurt 1/3 [160] りんご [116] 【夜】 tres leches 【間食】--> 353 ビタミングミ 2つ [15] コ…