【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと56.2kg 【起床時の体脂肪率】24.5% 【朝】--> 293 豆腐チャンプル 1/2 [253] コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] 【昼】--> 513 豆腐チャンプル 1/2 [253] non-fat yogurt 1/3 [160] バナナ [100] 【夜】 tres lech…