【起床時の体重】58.2kg . . . . . 50kgまであと8.2kg 【起床時の体脂肪率】25.0% 【朝】-->490 チーズサンド [160+60=220] ハムサンド [160+20=180] ブリー（ライト）[50] コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] 【昼】--> 500? さつま揚げ、玉ねぎの煮物 + しらた…