【起床時の体重】58.2g . . . . . 50kgまであと8.2kg 【起床時の体脂肪率】25.3% 【朝】--> 290 ハムサンド [160+40=200] 紅豆湯 数口 [50] コーヒー（牛乳入り） 1杯 [40] 【昼】--> 485 ゆで卵 [70] 茹でブロッコリー [40] アスパラ [40] トマト [10] ごま…