【起床時の体重】57.8kg . . . . . 50kgまであと7.9kg 【起床時の体脂肪率】26.9% 【朝】--> 310 バナナ [100] ヨーグルト [170] コーヒー（牛乳入り） 1杯 [40] 【昼】--> 434 チーズサンド [160+60=220] 豆腐チャンプル 1/2 [214] 【夜】 ブリー チリマン…