【起床時の体重】57.9kg . . . . . 50kgまであと7.9kg 【起床時の体脂肪率】26.8% 【朝】--> 350 リゾット（ピーマン、玉ねぎ）[350] 【昼】--> 578 りんご [118] バナナ [100] ヨーグルト 1/4 [170] ゆで卵、アスパラ [70+20=90] マヨネーズ [100] 【夜】 …