【起床時の体重】58.3kg . . . . . 50kgまであと8.3kg 【起床時の体脂肪率】26.7% 【朝】--> 310 バナナ [100] プレーンヨーグルト [170] コーヒー（牛乳入り） 1杯 [40] 【昼】 豆腐チャンプル 1/2 [214] りんご [118] 【夜】 バナナプディング [400] マル…