【起床時の体重】59.7kg . . . . . 50kgまであと9.7kg 【起床時の体脂肪率】27.6% 【朝】 味噌汁（わかめ、玉ねぎ、ネギ） バナナブレッド コーヒー（牛乳入り） 1杯 [40] 【昼】 えりんぎとえのきのオイスターソース炒め 野菜とハム炒め （ほうれん草、えの…