【起床時の体重】59.3kg . . . . . 50kgまであと9.3kg 【起床時の体脂肪率】27.8% 【朝】--> 430 梨 [120] ベーグル [240] スプレッド 1tbsp [30] コーヒー（牛乳入り） 1杯 [40] 【昼】 トッポキ（トッ、キャベツ、ネギ） ベーグル 1/3 【夜】 ミルクティー…