【起床時の体重】59.3kg . . . . . 50kgまであと9.3kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】--> 430
梨 [120]
ベーグル [240]
スプレッド 1tbsp [30]
コーヒー（牛乳入り） 1杯 [40]
【昼】
トッポキ（トッ、キャベツ、ネギ）
ベーグル 1/3
【夜】
ミルクティー
ごまクッキー
PB
【間食】
ビタミングミ 2つ [15]
チキン 数口
トルティヤ 小1枚
ラテ 1杯
【総摂取カロリー】--kcal
おっ！59台前半だ！うひょーー。
コチュジャンうまーい。辛い食べ物大好きだ。
