【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg 【起床時の体脂肪率】27.1% 【朝】 野菜と蝦炒め （ほうれん草、えのき、パプリカ、蝦） 鍋もどき （えのき、豆腐、ネギ、ほうれん草） バナナマフィン 1個 コーヒー（牛乳入り）1杯 【昼】 鍋もどき …