【起床時の体重】60.6kg . . . . . 50kgまであと10.6kg 【起床時の体脂肪率】27.5% 【朝】--> 270 プレーンヨーグルト（無脂肪）1/4 [100] バナナ [100] 【昼】 肉野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、豚肉） chicken alfredoの残り 【夜】--> 170 ペッパージャック…