【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg 【起床時の体脂肪率】28.5% 【朝】 シリアル、牛乳 【昼】 オレンジチキン pad thai pad kee mao 【夜】 巻き寿司 3切れ カップケーキ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【運動】 水泳 40分 【総摂取カ…