2012/04/27 60.1kg * #

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】28.5%
【朝】
　　シリアル、牛乳
【昼】
　　オレンジチキン
　　pad thai
　　pad kee mao
【夜】
　　巻き寿司 3切れ
　　カップケーキ
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
　　水泳 40分
【総摂取カロリー】--kcal

昼に中華とタイ料理を満腹食べただけでも恐ろしいのに
会社の付き合いで夜も食べた（でも超楽しかった）ので、
せめてもの罪悪感解消にジム行って泳いでおいた。

ジムでは先日のサウナの人と鉢合わせになって、
一瞬ウヘーと思ったけど、先日は無礼ぶっこいてごめんねと
謝っておいた。オトナ！私超オトナ！ペンギン隊長に一歩近づいたぜ。
通いたい場所に気まずい要因を作るのが嫌なだけなんだけどな。