【起床時の体重】60.4kg . . . . . 50kgまであと10.4kg 【起床時の体脂肪率】27.7% 【朝】--> 240 プレーンヨーグルト [100] バナナ [100] コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] 【昼】--> 640 辛ラーメン（卵）[640] 【夜】 サラダ（イタリアンドレッシング） ガー…