【起床時の体重】59.5kg . . . . . 50kgまであと9.5kg 【起床時の体脂肪率】27.5% 【朝】 苺 150g [48] バナナ プレーンヨーグルト 【昼】 牛肉、キャベツ炒め エリンギの炒め物の残り carne asadaの残り 【夜】 パン white beans chilli 数口 アイスクリー…