【起床時の体重】59.9kg . . . . . 50kgまであと9.9kg 【起床時の体脂肪率】27.5% 【朝】 シリアル、牛乳 【昼】 ギリシャ料理 ファラフェル 1 ケバブ 1 ピタパン 1 サラダ ハマス 2種 【夜】 タパス 数種類 サングリア 1杯 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] …