【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg 【起床時の体脂肪率】27.1% 【朝】--> 240 プレーンヨーグルト [100] バナナ [100] コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] 【昼】 サンドイッチ（ターキー、レタス、トマト） サラダ ブラウニー 【夜】 チョコ…