【起床時の体重】59.5kg . . . . . 50kgまであと9.5kg 【起床時の体脂肪率】28.0% 【朝】--> 590 rotisserie chicken, thigh 1 [300] ネギと卵炒め [250] コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] 【昼】--> 650 ネギと卵炒め [250] シリアル（cinnamon toast crunch）…