【起床時の体重】59.9kg . . . . . 50kgまであと9.9kg 【起床時の体脂肪率】27.8% 【朝】--> 140 バナナ [100] コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] 【昼】--> 720 苺入りサラダ [200] 辛ラーメン（卵）[520] rotisserie chicken, 1/4 breast 【夜】--> 250+ 苺、…