【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであとkg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 シリアル、牛乳 【昼】 ホットサンド（チーズ）[140+80=220] パン 1枚（PB） [70+125=195] 【夜】 ケバブ （鶏胸肉、玉ねぎ、ピーマン）1本 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] …