【起床時の体重】60.2kg . . . . . 50kgまであと10.2kg 【起床時の体脂肪率】27.5% 【朝昼兼用】 ホットサンド（チーズ）[140+80=220] 辛ラーメン（卵） 【夜】 巻き寿司（アボカド、カニカマ、鮭、きゅうり） 味噌汁（豆腐、ネギ、大根） 【間食】 ビタミン…