【起床時の体重】60.0kg . . . . . 50kgまであと10.0kg 【起床時の体脂肪率】28.0% 【朝】--> 325 ベーグル [250] hummus 1tbsp [35] コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] 【昼】 茹で野菜（ブロッコリー、ズッキーニ） パスタ フライドチキン 【夜】 ミルクティー…