【起床時の体重】59.8kg . . . . . 50kgまであと9.8kg 【起床時の体脂肪率】28.3% 【朝】--> 400 バナナ [100] 杏仁ミルクティー（加糖）[300] 【昼】--> 689 ハマス 3tbsp [120] 茹でいんげん 98g [25] お茶漬け（ごはん 145g） [244+10=254] 桃 [40] ベー…