【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと10.3kg 【起床時の体脂肪率】27.8% 【朝】--> 260 バナナ [100] プレーンヨーグルト [120] コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] 【昼】--> 425 カリフラワー 260g [65] ハマス 3tbsp [120] ほうれん草カレーもどき 1…