【起床時の体重】59.6kg . . . . . 50kgまであと9.6kg 【起床時の体脂肪率】28.8% 【朝】--> 510 レーズンパン [200] ベーグル（クリームチーズもどき）[250+60=310] 【昼】--> 576 サラダ [322] お茶漬け（ごはん 145g） [244+10=254] 【夜】 egg salad 【…