【起床時の体重】60.4kg . . . . . 50kgまであと10.4kg 【起床時の体脂肪率】27.4% 【朝昼兼用】--> 614 ほうれん草カレーもどき 1/3 [250] お茶漬け（ごはん 145g） [244+10=254] ラテ（牛乳 2% 200ml） [110] 【夜】--> 220 ヨーグルト [120] バナナ [100]…