【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg 【起床時の体脂肪率】26.6% 【朝】--> 300 オープンサンド（パプリカペースト、チーズ）2つ [260] コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] 【昼】--> 640 ほうれん草カレーもどき 1/3 [250] シリアル 2*(3/4 cup…