【起床時の体重】60.0kg . . . . . 50kgまであと10.0kg 【起床時の体脂肪率】27.8% 【朝】--> 390 サンドイッチ（ハム、レタス、トマト）[350] コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] 【昼】--> 471 カレー 1/5 [186] 茹でブロッコリー [30] プレーンヨーグルト [120…