【起床時の体重】59.9kg . . . . . 50kgまであと9.9kg 【起床時の体脂肪率】27.3% 【朝】--> 640 ベーグル、パプリカペースト [300] コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] クラッカー [300] 【昼】--> 281 ほうれん草カレーもどき 1/3 [151+120=271] ブロッコリー […