【起床時の体重】60.4kg . . . . . 50kgまであと10.4kg 【起床時の体脂肪率】27.4% 【朝】--> 367 パン 2 [180] パプリカペースト 2tbsp [30] コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] りんご [117] 【昼】ーー>441 ほうれん草カレーもどき 1/3 [151+120=271] パプリカ…