【起床時の体重】60.4kg . . . . . 50kgまであと10.4kg 【起床時の体脂肪率】27.3% 【朝】 シリアル 3/4 * 2+ cup [200] 牛乳 2% 360ml [180] 【昼】 crispy chicken wrap caser salad 【夜】 カプチーノ アイスコーヒー 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【…