【起床時の体重】59.4kg . . . . . 50kgまであと9.4kg 【起床時の体脂肪率】27.% 【朝】 シリアル 3/4 * 2+ cup [200] 牛乳 2% 360ml [180] 【昼】 broccoli cheddar turkey breast chips [150] 【夜】 バナナ ラテ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取…