【起床時の体重】59.2kg . . . . . 50kgまであと9.2kg 【起床時の体脂肪率】28.6% 【朝】--> 340 コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] ベーグル [250] ジャム 1 tbsp [50] 【昼】--> 510 インスタントラーメン [480] ブロッコリー [30] 【夜】--> 100 シリアル 3/4…