【起床時の体重】60.5kg . . . . . 50kgまであと10.5kg 【起床時の体脂肪率】28.6% 【朝】 シリアル 2種 牛乳 コーヒー（牛乳入り） 【昼】 ソーセージ＆チーズサンドイッチ 【夜】 ガーリックブレッド ほうれん草とチーズのラザニア 【間食】 ネクタリン 苺…