【起床時の体重】60.2kg . . . . . 50kgまであと2.2kg 【起床時の体脂肪率】27.5% 【朝】 ビビンバもどき （もやし、ほうれん草、椎茸、コチュジャン） 【昼】 ファラフェル 4個 ごはん 【夜】 果物（苺、パイナップル、ぶどう） ラスク 【間食】 ベーグル …