【起床時の体重】60.1kg . . . . . 58kgまであと2.1kg 【起床時の体脂肪率】28.4% 【朝】 梨 3/4個 タラモサラダ かぼちゃの煮物 【昼】 シリアル 2種 牛乳 【夜】 サンチップス 【間食】 コーヒー（牛乳入り）1杯 【運動】 ダンベル 【総摂取カロリー】kcal…