【起床時の体重】60.0kg . . . . . 58kgまであと2.0kg 【起床時の体脂肪率】28.8% 【朝】 タラモサラダ チキンライス 【昼】 オムライス 【夜】 フローズンヨーグルト ざくろ 1/3個 【間食】 ジャスミンミルクティー（蜂蜜入り）1杯 【運動】 ダンベル 【総…