【起床時の体重】60.4kg . . . . . 50kgまであと2.4kg 【起床時の体脂肪率】27.8% 【朝】 スムージー（バナナ、牛乳） 鍋もどき（白菜、大根、もやし、ネギ、豚肉） 【昼】 spicy pork + サラダ菜 鍋もどき（白菜、大根、もやし、ネギ、豚肉） 【夜】 javach…